Module 1
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Présentation de Clémence Peix Lavallée 6m
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État des lieux sur le sommeil 2m
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Troubles du sommeil ou insomnie ? 6 questions clés 14m
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Connaitre la réalité de son sommeil. Questionnaire 5m
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Définir le chronotype. Questionnaire 8m
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Quantifier le réel besoin de sommeil. Questionnaire 8m
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Pratique sophro’sommeil n°1 22m
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Pratique sophro’sommeil n°2 14m
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Mettre en application le module 1 1m