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Sophrologie et Sommeil

    Accueil cours Sophrologie et Sommeil

    5 learners taking this course

    Cette formation Sophrologie & Sommeil comprend 8 modules :

    Module 1 : Troubles du sommeil ou insomnie ?

    Module 2 : Quel type d’insomnie ?

    Module 3 : Les facteurs exogènes empêchant de dormir

    Module 4 : Les facteurs endogènes empêchant de dormir

    Module 5 : De la sophrologie symptomatique à la sophrologie existentielle

    Module 6 : Études de cas les plus fréquents

    Module 7 : Cas spécifiques et exemple d’anamnèse

    Module 8 : Bibliographie, Évaluation, Attestation, Inscription dans l’annuaire de Bienrelax

    N.B : L’obtention de l'attestation de réussite du suivi des cours de la masterclass Sophrologie & Sommeil est soumise à trois conditions :
    1. avoir validé chaque étape et déposé vos phénodescritions pour chaque pratique
    2. avoir suivi et fini la masterclass dans le délai de huit semaines à compter de l’achat
    3. réussir le questionnaire de la dernière étape à hauteur de 60% de bonnes réponses, soit 12/20 minimum pour obtenir le certificat.
    
    Vous avez la possibilité de poser vos commentaires dans l’espace commentaires, chaque élève peut y répondre.
    N.B.: 1 seule question Joker à l’expert est disponible pendant toute la masterclass.

    Modules

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    Module 1

    • Présentation de Clémence Peix Lavallée 6m

    • État des lieux sur le sommeil 2m

    • Troubles du sommeil ou insomnie ? 6 questions clés 14m

    • Connaitre la réalité de son sommeil. Questionnaire 5m

    • Définir le chronotype. Questionnaire 8m

    • Quantifier le réel besoin de sommeil. Questionnaire 8m

    • Pratique sophro’sommeil n°1 22m

    • Pratique sophro’sommeil n°2 14m

    • Mettre en application le module 1 1m

    Module 2

    • Définir le type d’insomnie. Questionnaire 12m

    • La structure du sommeil 15m

    • Pourquoi la sophrologie est le meilleur entrainement pour retrouver le sommeil ? 5m

    • Le pouvoir du sommeil 7m

    • Quels mécanismes régulent le sommeil ? 8m

    • Pratique sophro’sommeil n°3 21m

    • Pratique sophro’sommeil n°4 10m

    • Mettre en application le module 2 2m

    Module 3

    • Les synchroniseurs de temps 7m

    • Insomnie ou trouble de l’éveil ? 4m

    • Les facteurs exogènes qui empêchent de dormir 8m

    • Le danger des psychotropes 13m

    • Le fléau des nouvelles technologies 6m

    • Pratique sophro’sommeil n°5 19m

    • Pratique sophro’sommeil n°6 10m

    • Mettre en application le module 3 3m

    Module 4

    • Les facteurs endogènes : les SAS. Questionnaire 10m

    • La vulnérabilité au stress. Questionnaire 13m

    • La modification du rythme et de la structure du sommeil avec l’âge 7m

    • Que pense la médecine chinoise de l’insomnie 8m

    • Pratique sophro’sommeil n°7 20m

    • Pratique sophro’sommeil n°8 20m

    • Mettre en application le module 4 2m

    Module 5

    • Les dégâts d’une nuit sans sommeil 6m

    • L’évolution d’une insomnie 9m

    • Les facteurs de vulnérabilité 7m

    • L’apport spécifique de la sophrologie 11m

    • Pratique sophro’sommeil n°9 22m

    • Pratique sophro’sommeil n°10 15m

    • Mettre en application le module 5

    Module 6

    • Construire une anamnèse. Questionnaire 11m

    • Les cas les plus fréquents 12m

    • Pratique sophro’sommeil n°11 15m

    • Pratique sophro’sommeil n°12 25m

    • Mettre en application le module 6 2m

    Module 7

    • Les siestes, bonus ou malus ? 24m

    • Jet-lag, mode d’emploi 15m

    • Pratique sophro’sommeil n°13 10m

    • Pratique sophro’sommeil n°14 11m

    • Mettre en application le module 7 2m

    Module 8

    • Conclusion de la masterclass de sophrologie sur le sommeil 7m

    • Évaluation de connaissances pour la masterclass Sophrologie & Sommeil 23m

    • Laisser votre avis et finaliser la masterclass Sophrologie & Sommeil 3m

    Augmentez votre capacité de concentration
    Regard sur la sophrologie en France

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